Бег, кроссфит и фитнес: какие кроссовки выбрать?
Если для спорта футболку и лосины можно выбрать без лишних рекомендаций, то с обувью так не получается. Сегодня женские кроссовки нужно выбирать в зависимости от того, какую нагрузку получают ноги во время тренировок. Чтобы избежать ненужных травм или повреждений, стоит сразу подумать о шнуровке, амортизации и форме подошвы.
Что нужно для бега: особенности
Каждый шаг преобразуется в ударную нагрузку на позвоночник. Во время бега сила давления на межпозвоночные диски значительно увеличивается, что становится тяжелым испытанием даже для абсолютно здорового человека. Чтобы облегчить движения во время бега, кроссовки должны обладать:
- достаточной амортизацией — в среднем после 600 км бега приходится менять любую обувь;
- мягкой колодкой — от формы пятки зависит будущий комфорт;
- плотной шнуровкой — дестабилизация стопы приведет к быстрым травмам сухожилий и суставов.
В интернет-магазине intertop.ua для бега подойдут модели Adidas by Stella McCartney ULTRABOOST 20, Asics PATRIOT™ 13, The North Face Vectiv™ Taraval.
Чего требует кроссфит: обзор
Кроссфит — это спортивный комплекс с высокой интенсивностью нагрузки. Профессиональные спортсмены в этом случае ориентируются при выборе кроссовок на уровень нагрузки.
Больше всего требований в этом вопросе уделяется подошве. Она должна быть плотной, плоской и иметь высокую амортизацию. Подходят для этого Adidas Coreracer Performance, ECCO Exostride, ECCO GOLF TRAY LACED.
Фитнес: особенности покупки
Понятие «фитнес» достаточно растяжимо, этот вид активности включает в себя множество разных направлений. Желательно выбрать несколько пар кроссовок, если вы чередуете тренировки, или остановиться на одной универсальной. Основные требования:
- для стандартных упражнений в тренажерном зале — модель с плотной фиксацией и стабилизацией;
- для аэробики подойдут беговые кроссовки с хорошей амортизацией;
- для сугубо силовых тренировок — плотные штангетки.
Иногда выбирают кроссовки для кроссфита, чтобы заниматься фитнесом. Это уместный вариант, если вы занимаетесь на улице.