Сергей Палкин: «Работаю над улучшением пропорций»
Сергей Палкин
Сергей Палкин из Кременчуга — один из самых интересных представителей украинского бодибилдинга, в национальных соревнованиях он защищает честь Полтавской области. Он победитель и призер многих международных соревнований по бодибилдингу. Широкой общественности он известен не только как выступающий спортсмен, но и как яркая личность, активный фитнес-блогер. «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» пообщался с Сергеем, чтобы узнать о его ближайших спортивных и творческих планах.
Сергей Палкин: «Всем читателям „ЖЕЛЕЗНОГО МИРА“ физкульт-привет! После осеннего соревновательного сезона я решил не делать межсезонье и не расслабляться. Продолжаю интенсивно тренироваться, слежу за питанием. Помогает мне в этом моя мотивация — хочу быть в форме!
Тренируюсь шесть раз в неделю, делаю „кардио“ по 30 минут в день. Сейчас работаю над улучшением пропорций. Два раза в неделю делаю ноги, спину и трицепс. У меня сейчас шесть приемов пищи плюс два-три протеиновых шейка.
Очень хочу выступить на турнире „Арнольд Классик“ в Колумбусе (США) или Мадриде (Испания). Занимаюсь развитием своих видеоканалов на Youtube. Один из них — это фитнес-канал, и сейчас появился второй — кулинарный канал, где я буду готовить фитнес блюда».