Діти і боротьба: поради від полтавського тренера

Сергій Макаренко

Вільна боротьба здавна була популярним видом спорту, як в Україні, так і на теренах всього колишнього радянського союзу. Боротьба розвиває і м’язи і координацію рухів і швидке мислення. Проте досягти гарних результатів у боротьбі може далеко не кожен. Про те, що виховує, розвиває і дає боротьба нам сьогодні розповів досвідчений тренер Полтавської ДЮСШ № 4 Сергій Макаренко.

Про те хто і коли може займатися боротьбою

— Згідно до тренерських методичних вказівок, якими ми користувалися в радянські часи, дітей рекомендовано було залучати до боротьби з десяти років, зараз же цей поріг трохи зменшили до 7-8. Спочатку діти приходять звикають до залу, тренуються і коли дитина вже позаймається боротьбою років зо два, тоді ми починаємо підключати їх до змагань серед новачків. Зараз діти набагато слабші, ніж були раніше, тож іноді доводиться важко проводити відбір. Умовно дітей можна розділити на дві групи. Перша — це таланти, в яких все виходить. У такої дитини є і фізичні дані і здібності, проте такий спортсмен дуже болісно ставиться до програшів і не хоче викладатися на тренуваннях. Друга група, це так звані «дерев’яшки». Такому вихованцеві можна довго показувати приймо, проте в нього він не виходитиме. Проте такі діти зазвичай дуже працелюбні, і коли такий спортсмен розуміє, що треба робити, щоб досягти певного ефекту, він це виконує. Важко буває з фізично кволими дітьми, їх доводиться підтягувати до певного рівня.

Про травматичність боротьби

— Травми в боротьбі звісно трапляються, як і в будь-якому виді спорту, але це буває дуже рідко. Перед тим, як дитина почне боротися її вчать правильно падати і уникати пошкоджень. До того досвідчений спортсмен ніколи не завдасть болю новачку. Це — головне правило.

Про користь вільної боротьби для здоров’я та життєдіяльності

— Окрім сили і міцних м’язів боротьба дає людині швидку реакцію і координацію рухів. Борці дуже добре володіють своїм тілом. Адже у цьому спорті надзвичайно важливо вміти вчасно напружити ті чи інші м’язи і вчасно розслабити. Якщо говорити про повсякденне життя, то борці рідко падають на кризі під час ожеледиці. Це якраз володіння власним тілом. Також боротьбою можна користуватися і під час самооборони на вулиці. Хоч цей вид спорту і не ударний, проте за рахунок швидкості і певних проходів бірцівські навички є доволі ефективними. Також боротьба виховує і певні психологічні якості. Діти вчаться поводитися в колективі, слідкувати за собою тощо.

Про те, на що варто звернути увагу батькам

— Батькам необхідно частіше спілкуватися зі своїми дітьми на тему спорту. Приходить дитина з тренування, поцікавтеся у неї, як справи, чого її навчили тощо. Дуже часто тренери знають дітей краще ніж батьки, адже мама і тато зазвичай на роботі, діти в школі. За інтенсивних тренувань чадо дійсно більше часу проводить у спортзалі. Тут цікаво спостерігати за становленням дитини в колективі. Якраз тут і з’являються прояви характеру.